چگونه با استفاده از اسکات انفجاری عضلات باسن خود را تقویت کنیم؟ فیتنس مدیا 0:41 1 year ago 43 Далее Скачать
قبل از اینکه چمباتمه بزنید، آناتومی پشت آن را درک کنید! (عضلات اسکوات واقعاً چه کار می کنند) Dr. Gains 3:18 5 years ago 2 611 266 Далее Скачать
اسکوات در مقابل رانش باسن برای رشد گلوت (تحقیق جدید) House of Hypertrophy 9:35 1 year ago 266 818 Далее Скачать
پنج 5 حرکت با وزن بدن برای رشد و فرم دهی عضلات باسن که توی خونه میشه انجام داد..😍👌🏼 همه چیزز 1:00 8 months ago 4 485 Далее Скачать
اموز‌ش حرکت بک اکستنشن 45 درجه برای رشد عضلات باسن / تمرین فیله کمر برای افزایش حجم عضلات باسن علیرضا دریس زاده 0:27 1 year ago 3 592 Далее Скачать
باسن خوش فرم بسازید(اسکات با هالتر)#bodybuilding #shorts #fitness pink shah 0:15 3 years ago 187 Далее Скачать
۵ تا از بهترین حرکات برای رشد عضلات باسن🍑🔥 #ورزش #بدنسازی #ولاگ_روزانه #ولاگ Shirin Mohammadi 0:41 6 months ago 512 Далее Скачать
نحوه اجرای حرکت هیپ تراست هالتر | معجره عضلات باسن سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:34 2 years ago 13 006 Далее Скачать
باگ اصلی پل باسن #short #بدنسازی #فیتنس #پل_باسن #باسن #تمرینات_باسن #حرکات_بدنسازی #برنامه_تمرینی Mohammad Shahedi 0:21 1 year ago 881 Далее Скачать
تقویت عضلات باسن با تمرینات موثر ! باسنی خشگل و خوش فرم داشته باشید :) Sportwithfun 0:27 1 year ago 135 Далее Скачать
انواع اسکوات و عضله هدف #fitness #gym #workout #bodybuilding #motivation #exercise #fit #sport 3d muscle 0:06 1 year ago 3 242 Далее Скачать
